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211+168飲食計劃日記

印度雞肉咖哩+烤蕃茄水煮蛋沙拉+果醬優格奇亞籽 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-34｜戀戀家

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紙包鮭魚海蘆筍+鯖魚抹醬黑麥麵包+彩椒沙拉+鍋煮奶茶+草苺優格奇亞籽果涷 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-33｜戀戀家

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湯葉豆腐+烤牛肉+胡麻醬小松菜+十穀飯 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-32｜戀戀家

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日式炊飯+胡麻醬燙肉片+青蔬高湯煮+昆布絲豆腐湯 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-31｜戀戀家

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雞絲沙拉+水煮蛋 +水果沙拉+綠拿鐵 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-30｜戀戀家

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薑汁燒肉+鷹嘴豆泥沾臘腸和胡桃+水果沙拉+鍋煮奶茶 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-29｜戀戀家

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烤一夜干+果醬優格+綠拿鐵 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-28｜戀戀家

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烤牛肉包生菜+鷹嘴豆泥黑麵包+果醬優格+綠拿鐵 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-27｜戀戀家

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水波蛋豆腐海帶湯+納豆蔥花飯+麴花鯖魚 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-26｜戀戀家

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烤牛排+水煮蛋生菜沙拉+奇異果酸奶燕麥杯+偽珍珠百香綠茶 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-25｜戀戀家

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臘腸起司雞胸肉黑麥麵+蘋果水煮蛋沙拉+奇亞籽蘋果醋 /211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-24｜戀戀家

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花生味噌雞腿海帶芽沙拉+ 昆布絲飯糰+肉鬆奇亞籽豆腐+奇亞籽柚子酸奶 / 211餐盤+168輕斷食

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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-23｜戀戀家

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