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211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-40|戀戀家211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-40|戀戀家
【211餐盤+168早午餐】
昨天吃完了鷹嘴豆蝦沙拉早午餐後,
晚上也沒有什麼餓的感覺,
不過晚餐我還是喝了碗胡椒豬肚湯,
吃了幾塊雞腿肉,預防自己的上圍消風(噗~)。
果然今天早上餓到不行,馬上先喝了二大杯水
免得等等做餐時會止不住想偷吃的慾望!
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戀大姐有剩了一包380g的豬絞肉,
用它把印度即食包做成乾式咖哩。
聽起來好像很厲害,
其實只是380g的肉只加1包即食包,
其它什麼都不加,就是湯汁少少的乾咖哩了。
印度人真得很會吃果實和種子,
這很棒,因為這二者
都是自然界中生命力最強的小東西。
今天開封的是黑扁豆咖哩風味即食包,
黑扁豆有豆類中的魚子醬之稱,
(指的是外型,不是味道像魚子醬,別想太多),
它富有蛋白質和纖維,
同時也飽含和藍苺一樣特有的抗氧化成分「花色素苷」
對身體很不錯喔!
這咖哩中一樣加了很多印度香料,
但一整包的碳水才20g熱量才104卡,
完全沒有任何添加物
你還要選雞胸肉吃嗎?
無添加咖哩即食包這兒買:https://reurl.cc/Oqy6d3
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戀大姐的香料庫超滿,
今天去挖一些肉桂粉、丁香粉、綠豆蔻粉….等有的沒的
再加上茶包和香吉士皮一起煮,
告訴你,香。到。爆。炸!!!
但悲劇是我偷懶沒記下配方,
這一杯自己調好優秀馬撒拉茶,
下次要等自己靈光乍現才能再相遇了!!









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