211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-52|戀戀家211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-52|戀戀家
【211餐盤+168早午餐】
在宜蘭按照了大家推薦的餐廳走了一輪,
回到家體重上升了一些,
每次快達到希望體重時就會有大餐出現,
沒關係,這是幸福肥,回到自己的地盤後,
就慢慢的讓體重回歸正常。
話說和我一同吃211的戀大姐已經瘦了7公斤,
大家也開始211了嗎?
昨天去超市少少買了一些有趣的食材,
晚一點再分享購物清單給大家,
今天的211早午餐是香腸飯!!(好像食材有點歪題了)
不是要吃原型食物嗎?
對啦
這家的香腸是熟香腸,是絞肉灌完後就直接加熱冷凍,
所以沒有過度加工,也沒有添加物,
不過調味料還是不少,但沒吃過還是想試試看呀。
比較起來旁邊的魚鬆就是加工食品了,
但冰箱還有剩,總是要慢慢吃完它們嘛。

有同學說天氣涼不想吃生菜,
那喝綠拿鐵是不錯的選擇,
今天的蔬菜是波菜,除了小麥胚芽和堅果,
我還加了薑黃粉和肉桂粉,
喝起來香香的,也會讓身體暖暖的喔!
大家詢問連連的花形蛋杯真的是越用越滿意,
尤其我是個熱愛吃蛋又愛吃半熟蛋的人,
有花邊的蛋杯剛好不會讓蛋汁流得髒兮兮的。
這蛋杯我好幾年前買的,
感謝神通廣大的廠商竟然還能幫我找到貨,
而且還一次4個顏色都有,
也有喜歡蛋杯的朋友,可以這兒買呦~~


#戀戀家今日早午餐:無添加熟香腸飯+波菜薑黃綠拿鐵+半熱蛋+日式海帶芽湯

**靈感來自台南的米糕飯
每次早餐吃熱食時,都會讓我想到台南~~ 台南人好幸福,早餐的選擇又多又好

**酸甜小黃瓜我沒有用傳統米醋加糖的醃漬法

小黃瓜抓鹽後靜置一下出水去青,用飲用水洗去鹽味,再加一些法國的芒果醋就完成了。

芒果醋的水果味很香,雖然沒加糖,但醃好的小黃瓜很香甜,這樣吃也很棒了!
芒果醋這兒買:https://reurl.cc/R1Ke56

**喜歡蛋杯的朋友,可以這兒買呦~~

大家詢問連連的花形蛋杯真的是越用越滿意,
尤其我是個熱愛吃蛋又愛吃半熟蛋的人,
有花邊的蛋杯剛好不會讓蛋汁流得髒兮兮的。
這蛋杯我好幾年前買的,
感謝神通廣大的廠商竟然還能幫我找到貨,而且還一次4個顏色都有

**我知道為何日本人可以天天準備味噌湯了
因為他們這種乾燥海帶芽的商品超多的,只要加入熱開水泡開就可以喝了!
這麼方便,當然天天有湯可以喝。

**天氣冷但我還是不想熱炒菜!
綠拿鐵方便多了,今天的蔬菜是一整包的波菜,
除了小麥胚芽和堅果,我還加了薑黃粉和肉桂粉,
喝起來香香的,也會讓身體暖暖的喔!


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