211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-42|戀戀家211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-42|戀戀家
【211餐盤+168早午餐】
昨天211曠課一天(有人發現嗎?)
原因是我前一天去運動,
第二天醒來已成三級身心俱殘人士!
唉~~
雖然自認有點小聰明,
常常把「我是天才」掛在嘴邊,
但面對體能類和數學類的學習,
我還是不得不低頭認輸,
真的是進步得超慢的,
好希望身體活跳跳的那天可以快點到來!
四肢+屁股還是好痠痛,211早午餐就從簡,
拿出我的戰備儲糧:黑麥麵包
同學教我一招,可以把黑麥麵包變得更好吃,
方法就是乾鍋上烘煎一下,酸味會變得少一些,
今天試做了,真得好吃也,
黑麥麵包變得有點QQ的口感,
黑麥味也更明顯了一點,
甜鹹口味各弄了一份,好久沒吃花生醬了,
今天塗上一些,GOD!人間美味~~
//
今天的綠拿鐵有些失敗,
因為我加了一點胡蘿蔔,
打出來顏色有點醜就算了,
喝完的尾韻也有點苦,
但我自己亂打的也要自己負責,
偷偷加了一點蜂蜜,
味道就不這麼討厭了。
失敗了不好吃也沒什麼,
對健康飲食繼續堅持下去才是強者。


#戀家早午餐食堂
今日特餐有:德國黑麥麵包二式--水煮蛋沙拉米起司黑麥麵包+綜合堅果花生醬黑麥麵包+NG胡蘿蔔綠拿鐵

#沒有豐富的沙拉
#本日特餐有如泠風吹過
#好空虛!!

**同學教我一招,可以把黑麥麵包變得更好吃,
方法就是乾鍋上烘煎一下,酸味會變得少一些,今天試做了,真得好吃也,
黑麥麵包變得有點QQ的口感,黑麥味也更明顯了一點,好好吃喔!!
正點


**白煮蛋用電鍋,其它材料就組合組合,早餐很快就準備好了

早午餐真的沒有這麼難啦~

**黑麥麵包抹上一點花生醬
花生醬雖然也是堅果做的,但確是容易讓身體發炎的食物,少少吃就好!

但我現在處於身心俱殘狀態,來一點comfort food也是應該的


**今天的綠拿鐵有些失敗,因為我加了一點胡蘿蔔,
打出來顏色有點醜就算了,喝完的尾韻也有點苦,
但我自己亂打的也要自己負責,
偷偷加了一點蜂蜜,味道就不這麼討厭了。
失敗了不好吃也沒什麼,對健康飲食繼續堅持下去才是強者。


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