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蔥鹽醬~~減油降辛辣版本++/211餐:蟹肉滑蛋蓋飯+蔬菜鴨架湯蔥鹽醬~~減油降辛辣版本++/211餐:蟹肉滑蛋蓋飯+蔬菜鴨架湯

自從做好一罐蔥鹽醬後,

先生什麼肉都要來加一下,

最誇張一次,是他宵夜自己熱了白飯、煎了一顆蛋,

直接把蔥鹽醬挖一大坨在熱熱的飯上,

配著半熟蛋,一直鬼叫鬼叫說好好吃~~~

這是直接把蔥鹽醬當成配菜的一種意境?

有時男人吃飯的邏輯真得很讓人看不懂?!

 

這天的早午餐很有港味,蟹肉滑蛋蓋飯+烤鴨高湯蘿蔔青菜湯+蔥鹽醬,還有一壺普洱茶~~~全套的勒!!

因為我家男人的怪異行徑,我不得不要來做一個減油版本,

雖然常聽人說,減重時不要吃太多醬,

但這個醬的大比例材料都是辛香料,

所以可以吃,多吃一點還更容易有飽足感,

只是怕你不小心配著吃會吃太多白飯就是了。

<之前做得是多油版本,最後剩下的油可以炒青菜,味道也很美妙。>


蔥鹽醬配牛排、配雞肉或鴨肉都行,作為炒青菜的調味料也行,

當冰箱的蔥超過五支時就可以做了。


<用這醬來炒火鍋肉片也很好吃。>

我有加了一些洋蔥,讓這蔥鹽醬醬吃起來會有脆口的口感。


今天的211早午餐為了蔥鹽醬,特別把烤鴨骨架拿出來熬成蘿蔔青菜湯,

再煎個蟹肉滑蛋蓋在飯上,配上一些蔥鹽醬。

我先生說得沒錯,

這個醬不管怎麼配都很正點。

<為了有港味的蔥鹽醬,今天早午餐搭配了用烤鴨骨架子熬得蘿蔔青菜湯>

材料:

洋蔥40g(切小丁)

蔥花:75g

:3g

白胡椒:1g

芥花油:7g

作法

1。將所有材料放入一個耐熱容器中,用微波爐以中火加熱1分鐘(如無微波爐,可單獨加熱油後,再淋在材料上即可

可以放在冰箱約1週內吃完。沒有加熱也可以,但比較不耐放,要快快吃完。


2。加熱(或淋完油後)在容器中把所有材料拌勻後即可食用。

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