免舒肥的超嫩豬里肌早餐
最近另一半發現自己有初期高血壓，一向很怕死的他也加入了211健康餐的行列，
現在很愛的啤酒和滷肉飯成了偶而為之的享樂，我要為這位說改就改的真男人鼓鼓掌。
昨天預先做好的【蜂蜜藍莓多榖物隔夜燕麥】，
今天開封後整杯都有藍莓的香味，有了香味，就算只有一點點甜，吃來也有甜蜜蜜的味道，
勺出了一小杯燕麥來當點心，真心覺得好喜歡，
這讓我開始期待草莓的出現了！
現在天氣變冷，早起變得更加困難，所以昨天我連主食都預先做好了三天份，
用矽密袋把肉一袋一袋裝用了不同的調味先醃好，早上只要連袋子一起放入微波爐中5分鐘，
我的主食：無油煙的超嫩豬里肌就完成了，連硬梆梆的豬里肌可以先做出類舒肥的口感。
粉嫩嫩的粉紅色肉質，是剛剛好斷生的狀態，可以一分鐘一分鐘來微調食物的熟度真是方便。
必須說，疫情後我開始運動，也開始利用微波爐來輔助做三餐，現在對它有越來越上手的感覺，
心得就是：微波爐真是主婦的好幫手，我一天都不能沒有它。
211健康餐中最重要的蔬菜，懶人我還是交給綠拿鐵。
今天的綠拿鐵是菠菜奇異果汁，因為今天準備的211算是很豐富，
所以綠拿鐵只放了
菠菜200g
1顆奇異果
半顆砂糖橘
750cc的白開水
這杯滿滿都是奇異果的味道，燙過的波菜完全隱形，喝不出來有它的存在！
可以每天吃好好、睡好好，我心存感激！
Related products
應該有不少煮婦有這個困擾：食譜上寫一茶匙到底是多少量？倒調味料或醬料都是憑感覺倒入。 要不然就是覺得拿了湯杓還要再拿個量杯很麻煩 現在終於有商品把湯杓和量杯合而為一了。 Yoshikawa不銹鋼刻度斜杓採用日本18-8不鏽鋼製成，具有優異的耐腐蝕性。最重要的事，湯杓上有刻度,能夠精準的倒入調味料。不會讓湯頭太鹹或太淡。 此外，湯杓設計窄口斜度，不論是盛裝醬料﹑湯汁﹑咖哩到餐盤內；或是要把做好的布丁液裝到玻璃杯中。窄口設計，讓您不會容易灑漏到桌面。 湯杓易於清潔和耐用是日常烹飪必不可少的工具。從材料到加工，都是日本製造。 可吊掛設計 商品規格： 尺寸：全長28.2 x 10.4 x 6 cm) 材質：18-8不鏽鋼 重量：120g 產地：日本 ..
加入購物車
㊣日本製 燕三条不銹鋼不沾桌面料理夾 日劇《孤獨的美食家》第九季第五集的燒肉店，就是用同款燒肉夾！ 日劇《激辛道》第二集的兩種辣醬燒肉店，也是用同款燒肉夾。 日本燒肉店常見款，三角握把設計可立於桌面，不沾桌面，保持桌面乾淨不需重複擦拭。 細長型尖端適合夾細小食材，可完整貼合確實夾取，廚房料理夾取食材、或是食物裝盤夾取都能勝任。 彈性適中、好握好夾好施力，重量僅60g，長時間使用也不手痠。 【詳細規格】 材質 | 18-0 不銹鋼 長度 | 24cm 產地 | 日本 新潟縣 ..
加入購物車
