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香料橄欖油醬香料橄欖油醬

冰箱中常常有一些邊邊角角的辛香料,放置一旁常常會被遺忘。我喜歡把它們收集起來做成香料醬常備,因為充滿了各式香料,所以可以很百搭,可以用來做義大利麵、也可以拿來抹麵包,有時不知要做什麼菜時,直接拿這香料油去炒海鮮也好吃。

而我最常用它來當成蔬菜淋醬,這樣一盤用來當早餐很可以,就是是當消夜也沒什麼問題,碳水和卡路里都非常的安全。

照片中的青菜足足有300g的份量,加上干貝和蛋,輕輕鬆鬆完成減醣的一餐。


<個人覺得這個醬用來搭配海鮮很合拍,所以煎了干貝。覺得這樣吃好奢華>


 

材料:
紫洋蔥丁:40g

蒜碎:20g
大辣椒:18g
香菜碎:30g
鹽:4g
橄欖油:60g

蛋:2個
干貝:6顆

青花菜:300g

1.香料橄欖油醬所有材料(除鹽與橄欖油外)倒入食物調理機打碎。


2.倒入鹽、橄欖油續打30秒混合均勻倒入保鮮容器備用。



<用油可以讓這醬汁的味道融合,也可以有延長保鮮的效果,吃好油對身體好,不用擔心加太多的問題。>

3. 青花菜燙熟取出。平底鍋倒少許橄欖油分別煎香荷包蛋與干貝。

4.將青花菜、荷包蛋、干貝盛入盤中,淋上適量香料橄欖油醬即可享用。

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