煎蝦仁沙拉葉+半熟蛋+無糖芝麻醬牛奶+鹹起司蛋糕/211餐盤+168輕斷食
有粉絲說執行168肚子會很餓,今天來分享我的不餓秘密,
那就是無糖芝麻醬牛奶!!
因為芝麻醬的油脂較高,加入牛奶後喝一杯就很飽很久了,
(喝不慣的朋友可以加一點點糖)
請不要看到油就害怕,芝麻醬是好的油脂,
而且是高鈣食品,吃了你的皮膚和骨頭會很感謝你的。
昨天不小心蒸出了會鎖喉的白煮蛋(噎死我了),
所以要來雪恥一下。
今天的蛋黃是我喜歡的熟度,
蛋汁和油醋醬一起化開變成沙拉的醬汁,
加了一整包的蛤蜊池蝦仁,突然覺得我的早午餐都好浮誇喔,
不是海膽就是巨蝦,今天是一整包蛤蜊池蝦仁!
原型食物的餐點超級好準備的,只要找得可以裸食的好食材,
調味不用太多,生菜洗洗、蝦子煎煎就可以開吃了。
唯一犯規的是鹹起司蛋糕,
唉呦~~這種食物放在早午餐吃還OK啦,
我不想聽什麼卡路里和醣質,
美好人生就是要這樣詮釋呀,我不想把自己逼到美食的禁區去!
昨天烤出來的配方鹹起司蛋糕自己很喜歡,
糖不多、麵粉也不多,但起司香超級,
影片準備中,有人也喜歡嗎?
舉手~舉手~~
又是吃一大盤沙拉葉,因為昨天還沒吃完嘛
加上拿鐵和黑芝麻牛奶,我謝謝我自己
怎麼對身體這麼好!
加上拿鐵和黑芝麻牛奶,我謝謝我自己
怎麼對身體這麼好!
今天的蛋黃很完美
就是電鍋加熱6分鐘後取出放涼(不用泡水降溫),
就是長這樣了,是不是很簡單
就是電鍋加熱6分鐘後取出放涼(不用泡水降溫),
就是長這樣了,是不是很簡單