211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-66|戀戀家211餐盤+168輕斷食。飲食管理日記-66|戀戀家
【211餐盤+168早午餐】白煮蛋二顆+芝麻牛奶+500CC白開水
今天的早午餐還真是樸實無華又簡單!噗~~
是這樣的,因為昨天接連二天外食,
第一餐還好,日式料理的烤魚、沙拉和味噌湯非常安全,
但晚餐就恐怖了,兄弟飯店的港式飲茶太邪惡,
鹹水餃、芋泥球、芝麻球、燒臘…實在做得太棒了,
全部都是地雷食物,但我都啃完了~~(抹嘴)
雖然昨天晚餐在晚上6:00以前完食,
但今天的體重器還是很如實的回報了昨晚的戰績。
沒關係,那就來順便實驗一下,
211+168後要多少時間才能再回復正常好了

>白煮蛋還是要讓身體有蛋白質補充
>芝麻牛奶補充油脂和鈣質
>多喝白開水可以幫助身體代謝

減重還是要給身體營養和力量,
距離新年還有一週的時間,
我希望我可以成功!



外食後還是要還債的,
那就順便看看211+168後要多少時間,才能再回復正常好了

>白煮蛋還是要讓身體有蛋白質補充
>芝麻牛奶補充油脂和鈣質
>多喝白開水可以幫助身體代謝

減重還是要給身體營養和力量,
距離新年還有一週的時間,
我希望我可以成功!


**昨天外食的第一餐,和我平常的相比
沙拉少了一點,三碟小小菜還是不太夠
白飯好好吃,但我只吃一口,其它的都給先生吃了
總結一下,還是我自己準備的早午餐比較棒,哈哈哈哈!


**我的外食餐還是吃烤魚,先生的壽喜燒太甜了,就讓他自己享受


**這一點點的沙拉,根本不夠吃,吃完了好沒FU


**晚餐就突顯出我們家的爆發力~~~哈哈哈
只能說兄弟飯店的老派精神港式飲茶真是做得太棒了,
小點心都好好吃


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