無水白菜芝麻豬五花+吻仔魚沙拉+草苺起司黑麥脆餅 / 211餐盤+168輕斷食
【211餐盤+168早午餐】無水白菜芝麻豬五花+吻仔魚沙拉
這陣子和瘋Lan一起工作壓力大、試菜頻頻、睡眠作息也不正常，
身上還有離目標剩下的二公斤一直都無法消失，
再聽到社團友和先生一起各減重了10kg，
深受刺激（哈~），接下來工作緩解，
我也要來最後的衝刺了，
希望二公斤可以快點不見、慢走不送啦！
211餐盤要保持烹調少調味，而且也要營養均衡，
所以今天的白菜只用味噌和一些本味醂，
和豬五花全部一起放在陶鍋中，蓋上蓋子，
小小火煮約10~15分鐘就完成了，
（可以隨喜好加一些辣椒片）
起鍋後加入一些捏碎碎的芝麻，這鍋就噴香了。
吻仔魚本身就有鹹味了，切了一些蒜末和吻仔魚一起同炒，
炒到有聞到吻仔魚的鹹香味就可以起鍋了，
和生菜、蘋果一起同吃，覺得吻仔魚做成沙拉也不錯呢。
之前有介紹大家一款黑麥脆餅，
材料只有鹽、黑麥粉和芝麻，口感超脆，我很喜歡，
今天再用它來加一片起司片和草苺，
嗯~~老實說加草苺不是很搭，只是起司片會有比較好吃，
味道這種東西就是這樣，試過了才知道和想像中的不一樣
#戀戀家今日211餐：無水白菜芝麻豬五花+吻仔魚沙拉+草苺起司黑麥脆餅
**芝麻有很多鈣質，而且和味噌超搭的小小火煮約10~15分鐘就完成了，（可以隨喜好加一些辣椒片）
起鍋後加入一些捏碎碎的芝麻，這鍋就噴香了。
**以前炒吻仔魚都會加醬油再加糖，其實沒需要呀，吻仔魚就有鹹味了，和蒜末同炒炒就很好吃了啦
**加了草苺有點扣分，只有黑麥脆餅+起司片應該會比較好吃
**這就是我說的黑麥脆餅