牛尾湯泡飯
牛尾活動力強且富含膠質是非常棒的食材，課堂上會教授省時的烹煮法，就算小鍋小鏟也可以輕鬆燉煮出一鍋風味絕倫的牛尾湯!
用這碗充滿膠原蛋白的湯來做成湯泡飯，十足療癒呀!!
現醃章魚水果泡菜
泡菜令人著迷，但放在冰箱中的氣味卻令人不悅。戀大姐這次要教大家做現醃泡菜，就算沒有經過發酵就可以十足入味，再加入一些水果的風味加乘，
泡菜的味道不再只是酸辣，滋味更加多變化，更棒的是現做現吃，不需等待!
韓式雜菜(同場加碼變化韓式紫菜飯卷)
炒一炒拌一拌就完成的雜菜，是一道冷熱皆宜的料理。
同樣的食材再加碼變化韓式紫菜飯卷，相較於用醋飯的日式壽司，韓式紫菜飯卷更受到小朋友的喜愛喔!
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