Popular Items

【微辣韓式豬肉大醬湯】材料不多但營養滿分、簡單在家作一道每天都會想喝的湯(還有好多韓食系列食譜連載)【微辣韓式豬肉大醬湯】材料不多但營養滿分、簡單在家作一道每天都會想喝的湯(還有好多韓食系列食譜連載)

最近天氣熱,小孩食量變小,媽媽也不太想開火煮飯(笑~~)

不過家中二小童愛吃家飯 ,就算爸爸說要去外面吃飯歡樂一下,

小童們還是會問:「為什麼不在家裡吃?」

其實心裡算是有欣慰,媽媽平常的付出有回報,

不枉費本人平常這麼用心開伙了!

 

不過夏天窩在小小的廚房實在是有點太不人道,

所以我都會把食材直接拿到客廳去煮,

客廳有冷氣可以和家人一起吹,會比較煮得心甘情願一點。

但就是有人很機車(手指向先森),

說什麼在客廳煮太久會很熱、會有油煙.....之類XXOO的挑釁話,

剛好來試用廠商寄來的新機器,順便來堵堵他的嘴!!

 


剛開箱時被先森看到,

他還大叫一聲:「你怎麼買一台Ipad幹嘛?」

噗哈哈~~笑死人了,好啦,我必須說它的外型還真得和ipad有點像,

但買ipad能吃嗎?

主婦不需要ipad,主婦喜歡能煮出好吃的廚房小玩具啦~~

001.jpg

<全鏡面的TCY晶焰爐,按鍵的部份也是觸控式的,很好清理>

 

002.jpg

<爐身高度只有18mm,超薄型的外型也很好看>

 

韓式豬五花大醬湯的備料很簡單,算是很省事的一鍋煮:

自己非常喜歡韓式大醬(又稱 韓式味增醬或韓式黃豆醬)的味道,

它的味道和日式味噌有點相似,但發酵的味道又更濃郁一些(和台式豆瓣醬有一點點像),

有肉有菜有營養又可以一鍋完成,可以省下很多事!

003.jpg

<咖啡色那罐就是韓式大醬,紅色那罐是韓式辣椒醬>

 

這道湯品不像一般鍋物一樣,把材料全部丟到鍋子去就行了,

最好喝的方式是先再將豬五花煸出香味,再將醬料入鍋炒香,

這樣就算湯底只用昆布和小魚乾,湯的味道也會很香醇。

 

有追韓劇的朋友一定有看過,韓國人會把蔥根和洋蔥皮留下來煮湯,

(蔥根和蛤蜊一起煮湯真得很好喝,有一種很特別的香氣)

而洋蔥皮因為含有多酚物質「槲皮素」,是非常有營養的部份,

這次也要學學韓國人用它留下來先來煮湯頭,

005.jpg

<洋蔥皮也不浪費,我真是個好女人>

 

004.jpg

<這就是這鍋湯的很清爽湯底材料>

 

其實真得有被這台新機器的效率驚嚇到,

話說之前上課要用到大火時都會把鍋子放在瓦斯爐上先煮滾,

因為桌上常用的電磁爐加熱還真得很慢。慢。慢。

但這台晶焰爐效率真得蠻快的,

6分半就可以把1200cc水中湯底材料煮出很明顯的顏色和味道,

這時鍋中的水,大約是己經接近快要滾沸的程度。

006.jpg

<1200cc的水量約是4人份食用的湯量,6分半就可以煮出湯底材料煮出顏色和味道>

 

煸豬五花肉和醬料時有點小擔心,很怕會油煙很大或油會亂噴,

然後就會被先森酸言酸語,但還好這晶焰爐的表現很好,

就算煸肉和炒醬也不太冒煙和噴油,

看了一下官方的說明,原來是因為晶焰爐不像瓦斯用火直接加熱,

而是用遠紅外線原理直接穿透加熱,所以油煙不會那麼大,也不容易焦。

不同於瓦斯是直接的火焰,晶焰爐比較起來也更安全,

因為它的溫度可以從70~500度C之間,有非常多段式的選擇,

不像瓦斯只有大、中、小火........

所以也就不會容易讓醬汁或肉燒焦。

說到起油煙這點真得要注意一下,

在台灣肺腺癌的罹患比例很高,

煮菜的時候大家一定一定請要避免油煙來保護自己。

007.jpg

<煸豬五花肉和醬料後,可以看到晶熖爐上的油漬不是很多>

 

008.jpg

<火力範圍可以從70度C~500度C,加熱效能真得不會輸直火加熱的瓦斯爐>

 

這鍋大醬湯的配料可選自己喜歡的菜或肉,

因為家中小童很喜歡QQ的五花肉,所以這次用得是豬五花,

但之前做過用牛肉片來做也是爆好吃,

尤其是和牛肉片和醬料炒一炒後,味道就非常的香,

可以直接準備一碗白飯先直接享用(想到就流口水~~)

 

覺得租屋在外或小家庭的朋友,很適有一台這樣的晶焰爐來開伙,

因為一般的電磁爐火力比較弱,如果要燉煮的話,

就會有一種煮到天荒地老的感覺,

這台的火力比較強,假日煮一鍋咖哩或燉肉,

就可以不用天天外食了,有興趣的朋友可以到TCY的官網去看看,

有很多這台機品的詳細特色介紹:https://tcyasia.com.tw/

 

材料

五花肉:250g

洋蔥:半顆

紅蘿蔔:1根

櫛瓜:1根

蔥花:2根

辣椒片:1根

豆皮:適量

油:1大匙

 

昆布高湯

水:1200ml

昆布:6g

小魚乾:6g

洋蔥皮:1片

 

調味料

韓國大醬(黃豆醬):2.5大匙

韓國辣椒醬:1大匙(如果怕辣可以用大醬來取代)

蒜泥:15g

米酒:1小匙

 

一歩一歩來:

1. 湯鍋加水後放入昆布、洋蔥皮、小魚乾煮開取出材料備用。

2. 調味料拌勻備用。

3. 鍋內倒入油放入五花肉片炒香放入洋蔥塊拌炒,倒入調味料炒勻。

4. 倒入高湯、紅蘿蔔、豆皮煮滾後,加入櫛瓜略煮後,撒上蔥花與紅辣椒片即可上桌享用

Related Posts

Write Comment